Gyászfeldolgozás
Gyászfeldolgozás
Az egyetem után olyan módszert kerestem, ami nemcsak a segítői munkámhoz ad struktúrát, hanem támogat abban is, hogy mélyebben, valóban hatékonyan tudjak jelen lenni azok mellett, akik valamilyen veszteséget éltek át. Ekkor ajánlották figyelmembe a Gyászfeldolgozás Módszer Specialista képzést. Azóta egy 7 alkalmas, egyéni programon vezetem végig klienseimet – minden alkalommal konkrét, célzott feladatokkal segítem őket a feldolgozás folyamatában.
Álljon itt egy idézet, ami számomra fontos kapaszkodót jelent a gyászfeldolgozási folyamatban, jól tükrözi a módszer egyik lényegi üzenetét:
“Képzeld azt, hogy egy nagy ablak mellett állsz, egy óriási akvárium mellett, mint amilyen a Sea World. Egy barátoddal nézitek, hogyan siklanak a halak az ablak előtt. Amint jön egy hal, érzel valamit. Először odaúszik egy hihetetlenül gyönyörű kék hal, uszonyai selymesek, finoman hullámzanak egyik oldalról a másikra. Te a barátodhoz fordulsz, és így szólsz: “Istenem! Láttál már valaha ilyen gyönyörű dolgot?” Még be sem fejezted a kérdést, mire beúszik a képbe egy erős alkatú cápa, fűrészre emlékeztető fogaival vicsorog a vízben. Ekkor ösztönösen a szívedhez kapsz, és egy lépést hátrálsz, mintha a cápa el tudna kapni. Azt mondod a barátodnak: “Rettenetesen ijesztő!” úgy ver a szívem , mint a dob.” Ezután odaúszik egy népes halraj, icipici ezüst halacskákkal, szinte kisebbek, mint a kisujjad. Legalább ezren vannak. Úgy csavarognak és fordulnak együtt, egy egységben, mintha egyetlen agy irányítaná őket. Elámulsz ezen, és azt mondod: “ Hogy tudnak ennyire egyformán úszni? Hogy nem ütköznek össze?”
Abban a pillanatban dolgoztad fel az érzést, amikor átélted. Az első képben megragadott a kék hal szépsége. A másodikban megrémisztett a cápa, felidézte benned a pusztítás képeit. Végül elcsodálkoztál az úszó halraj összehangolt mozgásán.
Mindegyik jelentben átélted az érzést, szavakba öntötted, majd léptél tovább a következőre. Az akvárium analógiájával élve a halak mozgása visz egyik érzésből a másikba. Néha valós életünkben megragadunk egy érzésnél, vagy állandóan visszatereljük magunkat egy korábban átélt érzésünkhöz. Ha ezt veszed észre, hogy régi érzésedre nézel vissza, ne feledd: nézed a halakat, és a soron következőre reagálsz.”
(J. W. James-R. Friedman)
Ez az analógia emlékeztet arra, mennyire fontos mindig az aktuális érzésre fókuszálni. Gyászolóként gyakran beleragadunk a múlt fájdalmába – újra és újra ugyanazt az érzést éljük át, akár éveken keresztül is anélkül, hogy előre tudnánk mozdulni.
Az idézetben szereplő akvárium-jelenetek segítenek szemléltetni, hogyan válthatják egymást az érzések, ha teret adunk nekik, és nem kapaszkodunk görcsösen beléjük. Egyik pillanatban a gyönyörű kék hal, a másikban a félelmetes cápa, majd a lenyűgöző halraj – ezek mind-mind különböző érzelmeket váltanak ki, amelyeket megélhetünk, elnevezhetünk, majd továbbengedhetünk.
Ez a szemlélet a gyászfeldolgozásban is kulcsfontosságú: nem az a cél, hogy elfelejtsük a fájdalmat vagy tagadjuk az érzéseinket, hanem az, hogy megengedjük magunknak az érzések áramlását, és ne ragadjunk bele egyikbe sem. Ebben segít a módszer, és ebben segít ez az analógia is – nekem, és azoknak is, akiket kísérek az úton.
Információk
Miben tudok segíteni, mint Gyászfeldolgozás Módszer Specialista?
Mély érzelmi kapcsolataink megszakadása vagy egy jelentős életesemény után a gyász folyamata jelenik meg életünkben. Ez a mély és összetett érzelmi állapot természetes része az emberi létezésnek – mégis, gyakran nem tanultuk meg, hogyan kezeljük, hogyan adjunk teret neki.
„… mert azt megtanultuk, hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem, vajon mit tegyünk, ha elveszítjük azt…” (J. W. James-R. Friedman)
Az életünkben mintegy 40 féle veszteséggel találkozhatunk: házastárs, partner, családtag, barát halála, válás, szakítás, baba elvesztése, háziállat elvesztése, költözés stb.
A módszer segít, hogy tudatosítsuk korábban feldolgozatlan veszteségeinket, és a program felépített feladatain keresztül megtapasztaljuk a gyászfeldolgozás folyamatát, miközben egy hosszú távon is alkalmazható módszert sajátítunk el a jövőbeli veszteségek feldolgozásához.
Folyamat
Amennyiben úgy érzi, segítséget szeretne kérni egy veszteség kapcsán, foglaljon időpontot itt egy 30-40 perces beszélgetésre, ahol röviden átbeszéljük mi történt, hogy van és én is mesélek kicsit a módszerről.
Amennyiben ezután az előzetes egyeztetés után mindketten úgy döntünk, hogy el tudjuk kezdeni a közös munkát, onnantól kezdődik a 7 alkalmas egyéni program. A közös munkához szükséges lesz egy könyvre is, a Gyógyulás a gyászból c. könyvvel fogunk dolgozni, amit én fogok biztosítani.
Lemondási feltételek:
Az időpont módosítását vagy lemondását legkésőbb 24 órával a konzultáció előtt tudom elfogadni. A 24 órán belüli lemondás, illetve meg nem jelenés esetén a konzultáció teljes díját felszámítom.
Ár:
Gyászfeldolgozás – előzetes konzultáció 16.000 Ft
7 alkalmas egyéni Gyászfeldolgozás Módszer program 112.000 Ft, melyet előre kérem megfizetni egyösszegben vagy két részletben. A két részletes fizetés esetén az első alkalommal 32.000 Ft, majd a harmadik alkalommal 80.000 Ft fizetendő.
Fizetési lehetőségek: Elérhető készpénzes és banki átutalással történő fizetés.